Nix mehr mit „Snooze the day“

Den Snooze Button kennen wir alle. 🙈 Der Wecker klingelt und reist dich aus deinem wohlverdienten Schlaf und deine erste Reaktion ist es den Snooze Button zu drücken. Eigentlich nicht schlimm, aber wenn du den Snooze Button drückst, setzt du schon die erste Handlung des Tages. Unbewusst bedeutet es nichts anderes, als dass du noch nicht bereit bist und eigentlich auch gar nicht willst.

Wie wirkt sich das auf deinen Tag aus, wenn du schon mit einem negativen Gedanken munter wirst? 🙈 Wir kennen das doch alle. Probier aber mal, einfach das nächste Mal, wenn du weiterschlafen willst, einfach aufzustehen.

Jaaa, da kommt der Schweinehund zum Vorschein, aber den kann man besiegen. 😊
Statt zu denken “nein, ich will noch weiterschlafen“, “ich will noch nicht aufstehen“, begrüß doch einfach den Tag. Denk dir “was für ein Glück, dass ich heute aufstehen darf“, “wie toll das ich so bald aufstehen darf, dann hab ich mehr vom Tag“. Anfangs fühlt es sich vielleicht noch komisch an, aber glaub mir, mit der Zeit wirst zu zum “no-snoozer“ und die Qualität deines Tages wird sich verbessern. 😉

Noch ein kleiner Tipp, “5 Sekunden Regel“. Wenn du was machen solltest, was dich eigentlich gar nicht freut…zähl, statt Ausreden zu finden, wieso du nicht willst/kannst, einfach bis fünf und mach einfach. 😉

❤❤❤ Liebe dich selbst!

Deine Marlene