Kalorienbedarf – Kalorienzufuhr – Energiebilanz!? Das klingt aufs erste kompliziert, ist jedoch im Grunde ganz easy. Grundsätzlich ist es wie bereits erwähnt, nicht nur von Bedeutung was du isst, sondern auch wie viel du

5 Gründe, warum du mehr Eiweiß zu dir nehmen solltest Eiweiß bzw. Protein ist der Grundbaustein unseres Körpers. Eiweiße sind unter anderem für die Erneuerung unserer Zellen und unseres Gewebes zuständig. Sie transportieren Vitamine, Eisen